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미역국, 산후조리 필수? 과하면 '이것' 위험! 함께 보면 좋은 영상건강에도, 환경에도 좋은 해조류의 재발견 최근 건강과 환경을 모두 생각하는 지속가능한 식단에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 특히 바다의 선물이라 불리는 해조류는 이러한 트렌드에 완벽하게 부합하는 식재료입니다. 해조류는 우리 몸속 노폐물 배출과 혈관 건강에 도움을 주는 해독·항산화 식품일 뿐만 아니라, 양식 과정에서 바다의 탄소를 흡수하고 해양 생물을 보호하는 친환경 생산 방식으로도 주목받고 있습니다. 심지어 NASA에서도 한국의 해조류 양식을 높이 평가하며 "담수나 비료 없이도 자라 다른 식량 생산 방식보다 훨씬 친환경적"이라고 언급했을 정도입니다. 하지만 익숙한 조리법만으로는 해조류의 무궁무진한 가치를 모두 누리기 어렵습니다. GS그룹 사내식당 총괄 매니저인 김민지 영양사는 "건강.. 2025. 8. 6.
점인 줄 알았는데… 여러 색 섞여 있으면 피부암 의심하세요! 관련 영상 바로가기 흔히 나이 들면서 생기는 점이나 잡티, 검버섯 등으로 착각하기 쉬운 질환이 바로 피부암입니다. 하지만 방치할 경우, 암이 깊숙이 침투하여 치료가 어려워질 수 있으니 주의 깊게 살펴봐야 합니다. 특히 다양한 색이 섞여 있거나 모양이 불규칙하다면 즉시 병원을 방문해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.점과 피부암, 어떻게 구분할까?피부암은 초기에는 단순한 점이나 사마귀처럼 보일 수 있어 일반인이 구별하기 쉽지 않습니다. 다음은 점과 피부암을 구별하는 데 도움이 되는ABCDE 관찰법입니다. A (Asymmetry, 비대칭성): 일반적인 점은 대칭적인 원형이지만, 피부암은 좌우 모양이 비대칭인 경우가 많습니다.B (Border, 경계): 점의 경계는 명확하고 부드럽지만, 피부암은 경계가 불.. 2025. 8. 6.
50대 건강 수명을 지키는 5가지 열쇠 🔍 5대 위험 요인이 만드는 심혈관질환의 그림자 심근경색, 뇌졸중 등 생명을 위협하는 심혈관질환은 대부분 5대 위험 요인에서 시작됩니다. 바로 고혈압, 고지혈증, 비만, 당뇨, 흡연입니다. 이 다섯 가지는 독립적인 위험 요인이지만, 동시에 복합적으로 작용하여 죽상동맥경화증(동맥이 굳고 좁아지는 질환)을 유발하고, 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다.🧬 전 세계 2백만 명을 분석한 최신 연구New England Journal of Medicine에 실린 대규모 연구는 총 133개의 코호트 데이터를 통합 분석한 결과를 발표했습니다. 분석 대상은 약 2,078,948명으로, 그들의 심혈관질환 및 사망률에 미치는 5대 위험 요인의 영향을 추적했습니다. 연구 결과, 50세에 모든 위험 요인을 보유한 경우 남.. 2025. 8. 5.
기침, 하루 한 번도 방심하면 안 되는 이유 관련영상 바로가기 만성기침, 생각보다 심각한 신호일 수 있습니다 "하루에 딱 한 번 기침하는데… 괜찮겠지?"라고 생각하시나요? 만약 그 한 번의 기침이 갈비뼈가 부러질 듯 격렬하거나 밤잠을 설치게 할 정도라면, 가볍게 넘겨서는 안 될 만성기침의 신호일 수 있습니다. 삼성서울병원 알레르기내과 이병재 교수에 따르면, 본인이 불편함을 느낄 정도의 기침은 횟수와 상관없이 치료가 필요할 수 있습니다. 만성기침의 원인과 해결책은? 만성기침은 기관지에 있는 이물질이나 바이러스를 제거하기 위한 자연스러운 반응을 넘어, 기침 신경이 과도하게 흥분하여 지속되는 상태를 말합니다. 보통 성인은 8주, 어린이는 4주 이상 기침이 계속될 때 만성기침으로 진단합니다.원인: 만성기침의 원인은 크게 두 가지로 나뉩니다.확실한 원인: .. 2025. 8. 5.